Citește cele mai noi postări de pe blogul nostru și informează-te din surse sigure. Informațiile sunt atent verificate și actualizate.
Mintea, comportamentul și creierul nostru sunt dinamice. 10mg dintr-o substanță pot să nu producă niciun efect psihoactiv unei persoane, pe când pe alta pot să o adoarmă efectiv. Și iau o singură variabilă - toleranța la substanță.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Alegerea unui psiholog potrivit poate fi un pas esențial în călătoria spre sănătatea mentală. Cu atât de multe opțiuni disponibile, găsirea celui care se potrivește nevoilor tale specifice poate părea copleșitoare. Totuși, cu câteva orientări, acest proces poate deveni mult mai clar și mai puțin stresant.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Depresia este o tulburare mentală comună care afectează milioane de oameni în fiecare an. Recunoașterea semnelor depresiei și diagnosticarea timpurie sunt esențiale pentru a preveni agravarea bolii și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Să explorăm ce semne ar trebui să ne alarmeze și de ce este vital să acționăm rapid.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Anxietatea socială, cunoscută și ca fobia socială, este o frică intensă și persistentă de situații sociale, în care individul se teme de judecata sau evaluarea negativă din partea altora. Aceasta poate afecta semnificativ viața de zi cu zi, dar cu recunoașterea corectă și tratament adecvat, se poate gestiona eficient.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Anxietatea este o parte naturală a vieții, dar când devine prea intensă, poate afecta sănătatea mentală și calitatea vieții. Din fericire, există mai multe strategii care pot ajuta la gestionarea acestei emoții copleșitoare. Să explorăm câteva metode simple și eficiente care te pot aduce înapoi la o stare de echilibru.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Terapia psihologică este un proces de îngrijire mentală, menit să ajute persoanele să-și înțeleagă mai bine emoțiile, să depășească dificultățile personale și să-și îmbunătățească calitatea vieții.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Motivația este forța care ne împinge să acționăm, să ne atingem obiectivele și să ne împlinim dorințele. Cu toate acestea, există momente în viață când motivația pare să dispară, lăsându-ne într-o stare de apatie și lipsă de direcție. În calitate de psiholog, vreau să te ajut să înțelegi cum funcționează motivația și cum poți să îți găsești motivația interioară, chiar și în momentele dificile.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Frica de eșec este o emoție comună care poate afecta oricine, indiferent de vârstă sau experiență. Această teamă ne poate împiedica să ne atingem potențialul maxim și să ne urmărim visurile. În calitate de psiholog, am văzut cum frica de eșec poate bloca progresul personal și profesional. Iată câteva strategii eficiente pentru a depăși această frică și a trăi o viață mai împlinită.
Iulian Ilieșu
Psiholog
În lumea agitată de astăzi, mindfulness-ul a devenit un instrument esențial pentru cei care doresc să găsească un echilibru între minte și trup.
Iulian Ilieșu
Psiholog
O stimă de sine sănătoasă este crucială pentru bunăstarea emoțională și psihologică, afectând fiecare aspect al vieții, de la relații personale la succesul profesional.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Stresul la locul de muncă este o problemă comună care poate avea un impact semnificativ asupra vieții personale și profesionale.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Depresia este o afecțiune medicală serioasă care afectează felul în care o persoană se simte, gândește și se comportă. Spre deosebire de tristețea temporară, care apare în urma unui eveniment negativ și dispare odată cu trecerea timpului, depresia clinică este o stare persistentă și intensă de tristețe și deznădejde, care poate dura săptămâni, luni sau chiar ani.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Comunicarea este fundamentul unei relații sănătoase și de succes. Fără o comunicare eficientă, problemele minore pot deveni obstacole majore, iar legătura emoțională dintre parteneri poate slăbi.
Iulian Ilieșu
Psiholog
Anxietatea este o reacție naturală la stres și situații periculoase, însă când aceasta devine constantă și copleșitoare, poate fi un semn al unei tulburări de anxietate.
Iulian Ilieșu
Psiholog
